Ультрафиолет и меланома
Почему ультрафиолет вреден для кожи?
Ультрафиолетовый спектр света, излучаемый солнцем или искусственными источниками света, по своей природе «нарушает» ДНК в клетках кожи, меланоцитах. В качестве защитного механизма начинается повышенная выработка меланина. Это отрицательно сказывается на состоянии кожи и может стать причиной солнечного кератоза, различного рода высыпаний, а также трансформации родинок и пигментных пятен в злокачественные новообразования1,2.
Кто находится в зоне риска?
Люди с I-II фототипами кожи (кельтский тип: блондины, рыжие с веснушками с серо-голубыми глазами)3
I
II
III
IV
V
VI
I фототип
Глаза
голубые
Волосы
белые
Кожа
светлая (европейцы)
Загорать не рекомендуется, но если отдых у моря неизбежен, то лучше выбрать максимальную защиту, например, SPF-60.
II фототип
Глаза
карие, серые
Волосы
рыжие
Кожа
светлая (европейцы)
Риск сгореть есть, но если в первые несколько дней использовать солнцезащитный крем с максимальной защитой, то после появления загара защиту можно ослабить, например, до SPF-20.
III фототип
Глаза
карие
Волосы
темно-русые, каштановые
Кожа
светлая (европейцы)
Люди этого типа свободно загорают. Но для защиты от ожогов в первые дни лучше пользоваться кремом с максимальной защитой, а после появления загара перейти на индекс SPF-15.
IV фототип
Глаза
темные
Волосы
темные (брюнеты)
Кожа
смуглая (азиаты, индийцы, кавказцы)
Загорают равномерно. Но использование солнцезащитного крема для профилактики и дополнительного увлажнения кожи будет нелишним. Рекомендуемый уровень защиты SPF-6.
V фототип
Глаза
темные
Волосы
темные
Кожа
очень смуглая (креолы, мулаты)
Можно воспользоваться кремом от загара с минимальным уровнем защиты. Кожа этих людей сама по себе уже защищена, и поэтому никогда не обгорает.
VI фототип
Глаза
темные
Волосы
темные
Кожа
очень темная (чернокожие африканцы)
Лучше просто использовать увлажняющий крем.
 
Как обезопасить себя на солнце?
Как правило, специалисты вообще рекомендуют не загорать. Особенно рекомендуется избегать солярия, где идет прямое воздействие ультрафиолета на кожу. Но если вы живете там, где всегда много солнца, или отправляетесь в путешествие в жаркие страны, ориентируйтесь на следующие правила:
Smart-подход к солнечным лучам
Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы. Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но помните, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т. п. не обеспечивает полную защиту от солнца4.
Используйте SPF защиту
Причем, чем сильнее фильтр – 40+, 50+, тем лучше. Кремы с защитой от загара вовсе не маркетинговый ход. Они действительно спасают кожу от вредного воздействия солнечных лучей. При нанесении крема на кожу, его активные вещества поглощают ультрафиолет и не пропускают его в кожу. Использовать крем рекомендуется не только, собираясь на пляж, но и просто выходя в солнечную погоду на прогулку4.
Носите солнцезащитную одежду
Широкополая шляпа поможет защитить от солнца глаза, уши, лицо и заднюю части шеи. Солнечные очки хорошего качества способны обеспечить защиту от УФ-А и УФ-Б лучей до 99–100 %. Одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, также обеспечивает дополнительную защиту от солнца4. Так что туники, длинные юбки, парео, легкие рубашки с длинным рукавом будут как никогда кстати.
Солнечные ожоги
Если все-таки вы сильно обгорели не пытайтесь народными средствами снять болевые ощущения. По возможности, обратитесь к дерматологу или используйте специальные средства (спрей, мазь, крем), которые помогают регенерации и восстановлению поврежденной кожи.
ВАЖНО: Солнечный ожог повышает риск меланомы в 2 раза2.
Что важно знать о меланоме?
Меланома — злокачественное образование, развивающееся из меланоцитов, клеток, вырабатывающих пигмент меланин. Меланома чаще всего поражает......
Читать
Факторы риска
Существует несколько факторов, которые могут существенно повлиять на развитие меланомы. Осознанный подход к здоровью кожи и своевременное посещение дерматолога помогут......
Читать
ABCDE метод
Не забывайте отслеживать изменения и появление новых родинок
после длительного пребывания на солнце.